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産後&育児リフレッシュ親子触れ合い教室

産後&育児リフレッシュ親子触れ合い教室とは

産後&育児リフレッシュ親子触れ合い教室の様子 産後の育児は、楽しいこともたくさんありますが、大なり小なりストレスや疲れを感じるお母さんが多いはずです。産後&育児リフレッシュ親子触れ合い教室は、親子の触れ合いを通して、赤ちゃんの健やかな発育を促しながら親子の絆を深めることはもちろんのこと、それと共に、お母さんが中心となって身体を動かしていくことでお母さんに心身共にリフレッシュをしてもらい、明日からの育児が「今日より楽しい!!」と感じてもらい、育児のゆとりや自信を高めて頂く為のお母さん中心の親子触れ合い教室です。
 教室では、ストレッチやリンパマッサージを行うことで、血流の流れを良くし、肩こりや腰痛の予防&解消を促し、また産後で歪んだ骨盤を整えたり、心身のバランスを整えていきます。また、簡単な筋トレやエクササイズの動きを行うことで、体力向上や筋力向上を促していきます。
 これらをおこなう前には必ず赤ちゃんとお母さんのコミュニケーションを通したスキンシップ遊びを行い、赤ちゃんに十分に愛情と安心感を伝えていきます。赤ちゃんの気持ちに一番に寄り添いながら、また赤ちゃんに話しかけたり、あいコンタクトでスキンシップをとりながらストレッチやエクササイズを行っていきます。お母さんが中心の教室といいながらも赤ちゃんともコミュニケーションがとれるので、赤ちゃんの健やかな育ちも促しながらお母さんもリフレッシュしていくことが可能になります。

教室の中で一番大切にしていること

親子の呼吸 赤ちゃんのお世話には、オムツ替え、数時間おき授乳、抱っこ、寝かしつけ、洗濯などやることがたくさんです。またその作業は、うつむきながらおこなうことが多く、自然と背中が丸くなり猫背の姿勢になってしまいがちではないでしょうか。更に、赤ちゃんのお世話は集中することが多く、ついつい呼吸が浅くなり、身体全体に力が入っている時間が多くなります。
 これらは、肩こりや腰痛の要因になったり、疲れやすい身体となり、ストレスが溜まっていくことにつながります。
 そこで、教室で大切にしていることは、「リラックスの呼吸」です。呼吸をコントロールすることは、感情をコントロールすることにもつながります。笑っているとき、楽しいことを考えているときは自然と呼吸が深まり、顔の筋力や肩の力も抜けて体が柔らかくなっていきます。
 教室では、深い呼吸を意識しながら呼吸法の練習やコツなども取り入れながら、心身ともにリラックスして頂き、更にご自宅でもリラックスできる方法をマスターして頂きたいと考えています。

ハピスマならではのメリット
教室にお子様同伴可能

小さいお子さまがいらっしゃるママも安心して教室参加できます。

教室3拠点から選べます

電車のアクセスはもちろん、お車でも便利なロケーションです。

<教室のご案内>

  • 金山事務所 8F [MAP]
  • 日本陶磁器センター [MAP]
  • 四日市法令センター [MAP]
  • 桑名市スター21 [MAP]
  • 桑名市松の木 自宅教室
    ※場所の詳細はお申し込み後に
    お知らせいたします。
料金 回数:料金
対象年齢 首すわりごろ~はいはい期ごろ
持ち物 汗拭き用ハンドタオル・ミルク、白湯、麦茶など水分補給できるもの(授乳室あります)
替えのオムツ、お洋服・お気に入りのおもちゃ(機嫌が良くなる場合があります)
動きやすいスタイル
開催日時・場所はこちら
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